在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。这一机制旨在尽可能保证每半场45分钟的有效比赛时间。然而，补时并非机械累加，而是由主裁判根据实际情况主观判断决定。

补时的触发条件与计算逻辑

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下情况酌情补时：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久、场外干扰等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1-2分钟，而VAR长时间回看也可能导致额外补时。但规则并未规定精确换算标准，最终补时长短完全由主裁现场判断，并在半场结束前通过第四官员举牌公示。

补时长度常引发争议，尤其在比分胶着时。球迷往往认为“该补更多”，但裁判只需确保“合理补偿”而非“完全复原”中断时间。例如，若爱游戏平台一方领先后频繁倒地拖延，裁判可能仅象征性补时；反之，若多次重伤需担架入场，则可能大幅延长。值得注意的是，补时结束后的“再补时”（即补时阶段再次中断）也属正常，裁判有权在补时期间继续追加时间。

此外，补时并不意味着比赛必须在该分钟结束。裁判掌握“终场哨”的绝对权力——即使第四官员显示补时5分钟，主裁仍可在第4分30秒或第6分钟吹哨，只要其认为比赛已无实质进攻可能。这也是为何常有球队在补时最后一秒完成绝杀：只要裁判未鸣哨，比赛就仍在进行。